گاهی وقتا عدم کنترل احساسات و عمل کردن براساس آن اوضاع را بدتر می کنه

وقتی آدم خیلی ناراحته یا به خاطر مشکل یا موضوعی فکر و روحش تحت فشار هست، ممکنه براساس احساساتش تصمیم به اقدام و انجام کاری بگیره که نتیجه اش جز پشیمانی چیز دیگری نباشد.یا حداقل اوضاع را از اینی که هست بدتر کنه.

پس قبل از اقدام کردن از خودتون بپرسید که: "اگه من این احساس و روحیه را نداشتم، آیا این کار را می کردم؟، اگه این کار را بکنم، چه اتفاقی می افتد و ممکنه چه مشکلاتی به وجود بیاید یا چه مشکلاتی را حل می کند؟، آیا فقط برای این که از شر این احساس و فشار خلاص بشم دارم این کار را می کنم یا دلیل موجهی برایش دارم؟" و حتی از اطرافیان هم مشورت و راهنمایی بخواهید.

/ 0 نظر / 4 بازدید